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四十多岁的女人该如何保养?

但,从没有想过衰老来得那么早!

19岁,你就开始长出第一条皱纹;

20岁,你的每一个表情都在你的脸上留下了浅表情纹;

30岁,颈纹、鼻唇沟、川字纹提醒着你青春渐逝;

40岁,面部皱纹和下垂终于让你感受到“黄脸婆”的可怕;

......(腾讯肌肤测试问卷)

在感叹时间是把杀猪刀的时候,你有没有想过四十岁该如何对抗衰老?延缓美丽?

分享四个美容护肤小窍门,教你做个靓丽的轻熟女!

1、淡妆出行(腾讯肌肤测试问卷)

为了遮挡容易暴露年龄的皱纹和细纹,我们总是倾向于打上一层厚厚的粉底。

但女人到了四十岁时,皮肤已经开始老化和松弛,这种无法改变的自然规律,只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候如果还是浓妆艳抹话,化妆品会给皮肤造成过重的负担,使皮肤情况更遭,产生过多的皱纹和细纹。

因此,四十岁女人如果要化妆的话,尽量选择淡妆。

2、防晒(腾讯肌肤测试问卷)

晒太阳会影响脸色暗沉、皮肤老化,是造成“黄脸婆”的原因之一。

皮肤科医生认为,如果在20~30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品,到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。

在四十岁这个时候,肌体各项功能退化,防晒当然就更加至关重要啦!

这个时候挑选防晒品除了留意防晒系数要在15以上,还得是兼具防晒成效的保湿品,这样在防晒的同时还能给肌肤保湿,起到更好的维护皮肤的成效。

3.洗脸(腾讯肌肤测试问卷)

洗脸是护肤的第一步。

彻底清洁皮肤,能维护皮肤正常的新陈代谢,使保湿、抗衰老更好地进行,让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层,有效提升肌肤弹性。

40岁后的女性皮肤真皮层失掉水分弹性,开端松懈,因此洗脸力度必须轻柔,才能避免加剧皱纹、松弛等问题。

用热水洗脸会导致毛孔打开,长时间如此会造成毛孔粗大,因此应用温水洗脸。

选用温和特性的洗脸用品。避免运用一些粗硬、影响性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏等,这些物品都会严峻的损害到皮肤的健康。

洗完后能够用毛巾按摩,不要将脸上的水分全部擦干,能够让肌肤留潮润。

4. 保养(腾讯肌肤测试问卷)

洗脸清洁之后,就到了涂抹护肤保养品的时候了。

女人应该及早注意保养皮肤和抗衰老,到了四十岁以后抗衰老的面膜、洗面奶和其它产品,都可以选择用。

抗衰老产品虽然没办法遏制衰老,但确实能使衰老来得更迟缓些。

四十岁抗衰老应该集中在三个方面——保湿、紧致、抗氧化。(腾讯肌肤测试问卷)

那么,

最适合轻熟女的抗衰老保养品

到哪儿找?

在这个时期紧致抗皱是关键之关键,精华类抗皱产品发挥了重要作用。

一定要用起来了,防止肌肤老化,改善皱纹。(腾讯肌肤测试问卷)

总的来说,一定要好好保养,深入保湿、紧致、抗皱,抚平岁月痕迹!

从今天开始,

少乘电梯多养花,

见见老友多对生活大声笑,

多吃玉米、菠菜等富含维生素E的食物,

绝不抽烟,

多做快走、慢跑、有用等有氧运动,

淡妆、防晒还有洁面后一定要记得给肌肤最好的抗衰老保养哦!(腾讯肌肤测试问卷)

谁说到了四十岁的女性

就一定会成为人们所说的“烂残花”呢?

现在开始行动,

年龄会让你拥有

如果目前已经存在皮肤暗黄、出油、毛孔粗大、痘痘、黑头、斑点、敏感红血丝等皮肤问题,建议可以先做个皮肤健康测试哦:

40岁女人一般喜欢什么礼物

40多岁的女人一般处在事业的巅峰期,你zd可以送她一款精致的钢笔礼盒,不仅工作上能用到,也是很精美的礼物

40来岁的女人已经不再年轻了,所以版她们最向往的就是再度年轻,而且你妈妈的朋友又在大公司工作,气质什么的一定不会差的,所以你可以送些高档的化妆品,香水等能增加她气质的礼物,这样她一定会喜

40多岁虽然听起来年纪还不算大,但是已经是需要保养权身体的年龄了,你可以送些实用的健康礼物,她一定会很开心。

女人在40岁后,需要怎么保养身体?

一、女人到了四十岁以后该如何保养

皮肤护理。40岁后,新陈代谢缓慢,胶原蛋白流失,皮肤开始明显缺少弹性和光泽,变干、变皱,各种色素逐渐沉着。此时,一定要在皮肤上做出丰厚的投资,多管齐下。护肤以抗皱和增强皮肤弹性为主。不要使用香皂和强碱性洗面奶洗脸,以弱酸性洗面奶为佳,可冷热水交替洗脸。应选择抗氧化、抗衰老的保湿e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431363637面霜,每周可做1~2次营养保湿面膜。注意防晒,外出时戴上帽子和太阳镜,坚持使用防晒霜可减缓中年人皮肤老化。多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、水果等富含维生素的食物,多吃豆制品,补充植物性雌激素,可延缓皮肤衰老。

乳房保养。随着雌激素水平下降,乳房萎缩使乳房下垂、乳头向下,影响女性美。因此,中年女性要注意体重管理,防止过重导致乳房肥大而产生下垂。要改掉一些伤害乳房的习惯,如趴在桌子上睡觉,双臂抱胸等。应选择罩杯合适的文胸,确保胸部固定不摇晃,文胸使用超半年会因洗涤等原因变形,需及时更换。超过45岁的女性还应每年进行一次胸部X光片或乳腺超声,必要时可选择钼钯检查。要养成每月乳房自检的好习惯,方法为镜前站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形是否变得不规则,是否有橘皮样小凹点,或是小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。慎用激素类药物,减少乳腺癌变风险。

养骨护骨。女性35岁后体内雌激素分泌减少,雌激素参与女性骨骼的形成,因此中年女性骨质疏松发生率明显增加。调查显示,50岁以上女性骨质疏松发病率达50%。因此,40岁后,应增加钙摄入量,多吃乳制品、豆类,补充钙镁和维生素D。滑雪、搏击操以及游泳等增加力量的锻炼,可以有效防止骨质疏松和肌肉松弛。每天保证20分钟以上的光照,上午9~10时、下午2~5时晒太阳最利于钙吸收;定时监测骨密度,预测骨质疏松危险。二、女人40岁以后吃什么保养

深海鱼

深海鱼中含有丰富的维生素D和钙质。我们知道中老年人容易缺钙,事实上40多岁的女人也正处于更年期的前奏,因此适当的补充钙质、维生素D对促进身体健康也有一定的帮助。

西兰花

西兰花含有丰富的营养物质,特别是其中的抗氧化物物质更是居于很多食物之首。而且西兰花还是有名的抗癌明星,对于女性来说,常吃西兰花还具有保护皮肤的美容功效呢!

绿茶

绿茶是世界上公认的最健康的饮料之一。特别是具有提神、消食等作用。40岁的女人由于各方面的压力少了,所以更容易引起肥胖,因此适当的喝些绿茶还具有减肥的功效,另外研究发现绿茶对于预防女性高发的乳腺癌也具有一定的帮助。

胡萝卜

研究发现每周吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通的女性少很多。而且胡萝卜素还具有清肝明目等多种养生功效,特别是对于那些久坐电脑前的女性更要适当的多吃胡萝卜了。

橙子

橙子中含有丰富的维生素C,甚至可以说橙子中的维生素C含量是所有水果之中最高的。多吃橙子不仅可以提高人体的免疫力,减少疾病。甚至在保养皮肤方面也具有很大的功效。

金枪鱼

40岁的女人担心体型会发胖,事实上这个年龄的女人比任何年龄层的女性都更易引起肥胖,但是金枪鱼就是一种低脂肪、低热量同时又含有非常丰富的蛋白质和各类营养素的鱼类。研究还发现金枪鱼中还含有丰富的铁,对于预防女性缺铁性贫血也具有一定的帮助。所以想减肥又想感受肉类芬芳的话,最好选择金枪鱼了。三、40岁后女人排毒养颜的几种方法

1、多喝水

(1)、水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

(2)、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。

(3)、眼睛对于女人,尤其是爱哭的女人,眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实,流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

2、五豆养颜粥

塬料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”,这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上塬料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。

3、红酒

对酒精的承受力和反应,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质量大受影响,更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

4、服用或涂抹新鲜的蜂王浆

在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。


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