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春季美容汤,补充满满胶原蛋白,我一餐只喝一碗

原标题:春季美容汤,补充满满胶原蛋白,我一餐只喝一碗

黄豆炖猪蹄口味浓香、食材易得、营养价值丰富,有美容养颜抗衰老的作用,是很多家庭的家常菜。营养学家常建议我们每天早晨可以喝一杯豆浆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于 1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而延缓女性衰老。

很多人不爱吃肥肉,却爱吃猪蹄,因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度,所谓药补不如食补,个人认为健康人群还是多吃有营养的食物,少服用保健品为好。

这道菜在冬天我经常会加酱油和豆瓣酱,做成酱香浓郁型,现在春天来了,既要考虑营养,又要减少太多调料的摄入,就用来清沌成汤,每人分得一小碗,一家人最好一餐能吃完。

主料:猪蹄500克,黄豆100克

辅料:小葱1根,姜1块,料酒20,盐适量,白胡椒粉少许

食材

猪蹄改刀,可以请店家帮忙,打理干净,充分洗净。

锅里放半锅水,4片姜,猪蹄冷水入锅,开盖大火烧7-8分钟。

黄豆用冷水洗净、浸泡

焯过水的猪蹄再次彻底清洗

春天煲汤好处多!这些美味满满的养生汤,润燥除湿又养颜!

原标题:春天煲汤好处多!这些美味满满的养生汤,润燥除湿又养颜!

吃饭先喝汤,不用请药方

初春天气,干燥仍在持续,此时多煲些养生汤,无疑是健康饮食的好选择。

春季喝汤不仅补水润燥、提高免疫力、祛除体内湿气,而且美容养颜,让你由内到外水水当当。

春季喝什么汤最好?

煲汤可是所有烹饪中相对简单的,就算是厨房小白也能很快上手。推荐几款汤都是春季温和补益型的,快行动起来,让它们变成餐桌上滋润胃肠、助消化的得力助手吧~

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茶树菇鸡汤

中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

春天煲汤好处多!这些美味满满的养生汤,润燥除湿又养颜!

原标题:春天煲汤好处多!这些美味满满的养生汤,润燥除湿又养颜!

初春天气,干燥仍在持续,此时多煲些养生汤,无疑是健康饮食的好选择。春季喝汤不仅补水润燥、提高免疫力、祛除体内湿气,而且美容养颜,让你由内到外水水当当。

煲汤可是所有烹饪中相对简单的,就算是厨房小白也能很快上手。小果儿推荐的这几碗汤都是温和补益型的,快行动起来,让它们变成餐桌上滋润胃肠、助消化的得力助手吧~

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