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孩子脾气暴躁怎么办。?

孩子发脾气,是家长最大的烦恼之一。但是因为我是研究人类大脑的,所以每次孩子闹情绪,我一点都不生气,因为我看到的是一次又一次大脑整合的机会。

不要对孩子要求太严苛,孩子发脾气因为他们还只是个孩子。

为什么孩子会动不动就哭闹呢?其实是因为他的大脑发育是不均衡的,就是管情绪唤起的那部分要比管理智的那部分发育快得多。我们成年人,也会遇到各种不顺心的事情,但你会用自己的理智来调节,比如你自己心里可能会这么想:“老张不借钱给我,我有些生气,但是他大概也有自己的难处吧。”“比赛输了,我很难过,可谁叫我技不如人呢。”或者你会抑制自己的冲动,“老板这简直就是故意刁难我,可我还是忍了吧。”

但孩子不一样,他的理智脑要到20岁以后才完全成熟,情绪脑就发育得比较快,你看你家孩子,很小就会喜怒哀乐,各种基本情绪都有了。所以,当他情绪上来时,他的理智脑管不住,没法跟自己的情绪脑说道理,也就没法抑制一阵阵的冲动,就容易发怒了。

所以,我女儿发脾气时,我不会生气,因为我知道那不是她不懂事,而是她大脑还没有发育到那个阶段。这时候你怪孩子不讲道理,就跟怪孩子为什么不能一出生就会自己穿衣吃饭走路一样,其实是你自己不讲道理。

那么,怎样才能促进孩子的理智脑发育呢?很多家长会大力训练自己孩子的认知能力,什么记忆啊,逻辑啊,推理啊,认为这些能力跟理智脑相关。但他们却不知道,其实理智脑的发育,也需要情绪脑的支持。

根据科学家在20世纪90年代提出的躯体标记假说,我们的理智脑做出的每一个决策,包括记忆、注意、权衡,都和我们的情绪息息相关。也就是说,理智脑需要情绪脑才能够理智起来。要让孩子掌控情绪,最需要做的,也是要刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结,让孩子认识到自己的情绪,并且发展他们的理性。

孩子再发脾气的时候,这可是发展他理性的好机会。而且一旦你自己理解了这一点,遇到孩子乱发脾气的时候,你也就不容易自己也跟着生气了。自然而然,与孩子的沟通就会更顺畅,对不对呀?

坚持三步走,让孩子学会描述、思考、反思情绪

那具体该怎么做呢?既然孩子理智脑没发育好,那我们做家长的就来帮帮忙,具体分三步走,我们让理智层层渗透到孩子的情绪里:

第一步,引导他描述情绪;

第二步,引导他分析情绪;

第三步,引导他反思情绪。

1.描述情绪

每次我女儿发脾气的时候,我就慢慢地跟她说:“你现在的感受是什么?”“你是生气吗?”“你为什么生气昵?”当孩子回答我的问题的时候,用语言来描述情绪的时候,也就是她对自己情绪进行定义的时候,这时候大脑的思考,和语言的使用,能帮助她理解自己的情绪,有利于安抚她安静下来。

举个我自己的例子,有一次我女儿的小熊维尼找不到了,就是她的玩具熊,我跟她说:“你的小熊维尼找不到了吧,你昨天睡觉前不好好收拾自己的房间,这下麻烦了吧。”女儿说:"不是我!我记得放到箱子里了!现在找不到,你不能怪我。”她眼眶都红了,眼神里带着怒气,说话带哆嗦。这时候我知道她发怒了,她情绪来了,可是我也知道,她学习的机会到了。

当然让孩子描述自己的情绪并不容易,所以你可以用游戏的方式。在我的影响下,女儿很喜欢看一部动画片,叫《头脑特工队》。它是把人头脑中的基本情绪,就是快乐、难过、害怕、厌恶和生气,这五种情绪,比喻成五个小人。这五个小人在头脑里打架,谁最厉害,人就表现为什么情绪。我女儿到现在看了这个动画片,至少五遍了。所以她现在发脾气的时候,我就进行第一步,让她用动画片中的小人来帮她描述情绪。我先试探着问她,我说:“你生气了啊?”女儿立刻回我说:“就是!”有时候如果她非常生气的话,还会不理我。那我就在旁边等着,等她稍微好一点之后,就开始缓和气氛,我说:“那你现在脑子里是哪个小人呢?”这实际上是让她用动画片中的比喻来描述她的情绪。她会说:“是‘怒怒’!”

怒怒就是动画片里那个管愤怒、生气的小人,我也不着急跟她争论,更不着急让她平息愤怒,而是接着问她:“她在你脑子里干吗呢?是在跳舞吗?”

她会说:“嗯,她在使劲跳,使劲跳,所以我特别生气呀!”

我就问她另外四种情绪怎么样了,我是这样跟她说的,我说:“那其他四个小人去哪儿了?躲起来了吗?”她说:“对,她们躲起来了,不过怕怕没有全躲起来,她还在外面。”

她说:“对,她们躲起来了,不过怕怕没有全躲起来,她还在外面。”

我说:“哦,你也觉得有点害怕是吗?”

她说:“嗯,有一点点。”

说到这里时,她已经平静很多了,因为当她用语言把自己脑中的情绪描述了一遍之后,她意识到除了愤怒,自己还有点害怕,这种对自己情绪的观察和描述,让她的大脑在情绪和理智之间快速切换,一方面使她更容易平静下来,另一方面也使她的理智脑和情绪脑之间的联结更紧密。

你看,在这一步里面,我就不断地问她问题,迫使她去描述自己的情绪,描述自己情绪的时候,她就平静多了,这是第一步。当然,你去跟自己孩子沟通的时候,可以运用不同的方法,我只是借用了动画片中的比喻而已。

2.思考情绪

接下来,我就进入了第二步,就是帮她思考情绪。我会引导孩子想一想她的情绪是从哪里来的,怎样才会消除掉这样的负面情绪。比如说,像上面的例子,我会问孩子:“那怒怒为什么会跳出来呢?是不是觉得爸爸错怪你了?”

这时候女儿就开始说出让她生气的那件事来,女儿说:“就是你,就是你错怪我了!”

我就先确认她的情绪:“哦,生气小人怒怒跑出来了。因为被人错怪就会让人生气,对不对?”

她说:“对!我明明记得昨天晚上收拾了!不是我的错。”

这时候我抓住机会,我再次表示理解:“是的,你记忆挺好的,肯定是收拾了,可能是妈妈重新整理了箱子。爸爸能理解,要是有人误会了爸爸,爸爸的怒怒也会跳出来的。”然后我张牙舞爪地装成一个怪物在吓她,说:“你知道我的怒怒有多厉害吗?她跳出来的时候可吓人了!你猜她是什么颜色的?”

女儿说:“红色的!”这时候她已经被我逗得咯咯直笑了。我说:“对,我的怒怒也是红色

的.”女儿继续说:“都是你的错,你要说对不起.”

我说:“好,如果妈妈回家说是她收拾的,那就是爸爸的错,爸爸一定给你道歉,而且是笑着说。”我再次表示理解之后,孩子就更加平静了。

3.回顾并反思发脾气的过程

现在可以开始进行第三步了,就是帮她反思整个发脾气的过程。我说:“那我问问你,如果玩具找到了,我们也知道了不是你忘收拾的,我们俩之间的问题解决了么?你会高兴么?”

她说:“当然解决了,我会高兴的。”我说:“但是,如果你没有发脾气,而且是好好跟爸爸说是别人收拾了你的玩具,爸爸也不会责怪你啊。爸爸一直都讲道理,对不对?”

我女儿点了点头。

我说:“所以,生气也不会帮你解决问题,对吧?看你的眼泪都出来了。”

我抓紧机会进一步地帮她反思一下:“而且你对爸爸发火,爸爸也很难受。你能感受到爸爸的不高兴么?”

她看着我脸上的表情,我装的“难受”和“严肃”表情,她就点了点头。我知道,在她点头的时候,她已经在学习体会别人的感受了。

听到这你应该理解了,对付这种暴怒的小孩,有三个步骤:一是表示理解,帮他描述情绪,二是和他们一起分析发怒的原因,三是引导孩子反思整个过程,并指出发怒并不会解决问题,而是沟通解决问题,并引导他们体会他人的感受。灵活运用这三步,巧妙引入心理认知疗法运用这三步,其实是对孩子进行了一次心灵的按摩,说得专业点,叫做心理认知疗法。心理学发现,人的情绪不是来自于事件本身,而是来自于你对这个事件的看法。比如,如果你认为自己被别人误解了,你就会很生气。但如果你认为,这个误解的原因,只是因为大家沟通的时候出现了偏差,有些事情互相没讲清楚,那你就不会那么生气,而会积极地化解误会了。在上面的案例中,究竟是什么让孩子不生气了?首先是认知,你改变了孩子对事件的认知,也就改变了他的情绪。当然,有的时候孩子不是因为误解而生气,纯粹就是发脾气,闹情绪,这时候我会选择多等一等,等他的头脑发热劲儿过去了,再和他进行上面这样的对话。记住 耐心 耐心 耐心

暴躁易怒怎么办?

性格决定命运,一句很常见但又很经典的话。人的很多挫折都是和性格缺陷相关联的,一种性格缺陷在不同事件中反复作祟、同样的错误反复发生。对于暴躁易怒这件事来说,自己明白,每次冲着别人发脾气,是伤人也是伤己。

2、

很多时候发脾气都是因为自己的无能。被触碰到了弱点、伤口、某方面敏感的自尊。或者说,很多时候因为自己没有调整好自己的生活状态而产生戾气,把自己对自己的窝火发泄给他人。像这样没有逻辑也没有道理的事尽量少做。

3、

”克制“是一件非常高级的事情。克制过剩的食欲、克制懒惰、克制脾气。——既然已经知道了,就不能允许自己总是背道而驰。

首先,要接受自己。跟自己和好,不要厌恶自己,而是要帮助自己,建立自己和自己对话的渠道。

其次,在工作领域之外,如果遇到我占正义、我占道理的事,不要争。永远别怀揣着”我要教育你“和”我要让你信服我“的心去纠缠,最后只会耽误自己的时间、让自己心绪不宁。不在同一个交流层次上是无法进行有效沟通的。而如果遇到了我做错的事,可是克制不住脾气,现在的我会在自己内心调侃自己:你看,性格缺陷又来了。你要往里面跳吗?跳就中了圈套。

我理解,刚开始的自控是一定很难受的。脾气是一种天性,是天然模式,从某种意义上来说无法改变,但是每个人都需要建立自己抒发脾气的渠道,后天的自控是一种教养。

最后,有脾气不是一件坏事,但是这个脾气应该是一种正气。多读书、多旅行、多三思与反省,让脾气变成有理有节的正气去做大事。

父亲脾气暴躁,不讲道理,怎么办?

首先提问之前要感谢知友点开了这个问题,我知道自己的事情应该尽量自己解决不给别人添麻烦,我也知道不能做一个负能量输出者,然而我在生活中遇到的问题真的让我无法解决,我感到很委屈很绝望。所以诚心诚意地向各位知友提问,希望能够得到一些有相似经历的知友点拨,以及心理咨询师的帮助。知乎是个免费的平台,再次对准备在这个问题下答题的知友表示感谢,你们的回答都或多或少会对我产生帮助。还有若是这个提问有逻辑不通表达… ​

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